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Résumé :
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Dans une première partie, un état des lieux du sommeil et de ses rites (en France et à l'étranger) est dressé. Un médecin somnologue explique comment le corps récupère pendant le sommeil et préconise une bonne hygiène de vie dans ce domaine pour prévenir les maladies. Un médecin explique comment éduquer au sommeil l'enfant, l'adolescent et l'adulte. Un responsable de foyer Emmaüs témoigne des conditions très difficiles dont souffrent les sans-domicile fixe pour trouver le sommeil. Dans la seconde partie, une série d'actions mise en oeuvre sont présentées : programme pour les plus de 60 ans, ateliers du sommeil, groupes de paroles et de relaxation,... Suivent des témoignages de puéricultrices, de responsables d'associations, des initiatives dans des lycées, crèches...
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